혼자 있는 시간이 외롭다는 말은 이제 옛말입니다. 전 세계적으로 ‘혼자 있는 시간’을 적극적으로 즐기고 활용하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 혼자서도 충분히 행복하고 의미 있게 보낼 수 있는 솔플(Solo Play) 취미가 확산되고 있습니다. 이 글에서는 혼자 있는 시간을 온전히 나답게 쓰고 싶은 분들을 위해, 혼자서도 몰입할 수 있는 인기 취미들을 심층적으로 소개합니다. 단순한 여가를 넘어 자기계발과 힐링까지 가능한 혼자 취미의 세계를 지금 만나보세요.
혼자서도 깊이 빠져드는 솔플 취미의 매력
‘혼자 놀기’, ‘혼자 즐기기’라는 표현은 이전까지는 어색하고 사회적으로 비주류처럼 여겨졌지만, 이제는 오히려 트렌드의 중심으로 자리잡고 있습니다. 솔플(Solo Play)은 물리적으로 혼자이되, 심리적으로는 오히려 더욱 충만한 상태를 의미합니다. 외부와의 비교나 시선에서 벗어나, 나의 감정과 욕구에 오롯이 집중할 수 있는 시간. 바로 혼자 하는 취미가 주는 가장 큰 선물입니다.
1. 혼영(혼자 영화 보기)
세계적인 OTT 서비스인 넷플릭스, 디즈니플러스, 아마존 프라임 등의 보급으로 혼자 영화 보는 문화는 전 세계적인 트렌드가 되었습니다. 조용한 방 안에서 나만의 감성에 맞는 영화를 고르고, 팝콘이나 와인 한 잔과 함께 감상하는 그 순간은 최고의 휴식이자 감정 정화의 시간이 됩니다.
2. 솔로 여행
혼자 떠나는 여행은 자율성, 독립성, 유연성을 모두 만족시키는 경험입니다. 누구의 눈치도 보지 않고 원하는 장소에서 머무르고, 걷고, 먹고, 사색할 수 있습니다. 유럽과 일본을 중심으로 솔로 여행 전용 호텔이나 투어도 증가하는 추세입니다.
3. 혼밥·혼술·혼카페
‘혼자서도 맛있고 즐겁게’라는 개념은 글로벌 외식 트렌드로 자리잡았습니다. 혼밥이 자연스러운 일본뿐 아니라, 한국, 미국, 유럽 등지에서도 1인 식당이 확산되고 있으며, 1인석·바 테이블 등도 꾸준히 늘고 있습니다.
4. 혼자 드라이브 & 산책
음악을 들으며 하는 드라이브, 해가 지는 시간 혼자 걸으며 바람을 느끼는 산책은 번아웃을 예방하고 마음을 안정시키는 데 매우 효과적입니다.
솔플 취미는 점점 더 다양해지고 있으며, '혼자인 것이 더 좋은' 사람들도 늘고 있습니다. 취향, 속도, 감정에 맞춰 움직일 수 있는 솔플은 단순한 유행이 아닌, 현대인의 필수 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다.
혼자서도 충분한 몰입과 성장
혼자 있는 시간의 또 다른 강점은 몰입력입니다. 누군가와 함께할 때는 에너지의 일부가 상대방에게 사용되지만, 혼자일 때는 그 에너지를 오롯이 나에게 집중할 수 있습니다. 그 결과, 더 높은 효율과 깊은 몰입이 가능합니다.
1. 독서와 북저널
독서는 시대를 불문하고 가장 사랑받는 취미 중 하나입니다. 특히 혼자 조용한 공간에서 책을 읽는 경험은 지식뿐 아니라 감정적인 위로와 자극을 동시에 줍니다. 최근에는 읽은 내용을 북저널로 정리하거나, 필사하며 책의 문장을 내면화하는 방법도 인기입니다.
2. 음악 감상 & 악기 연주
음악은 감정을 정화하고 분위기를 전환시켜주는 최고의 수단입니다. 유튜브 튜토리얼, 온라인 클래스, 앱을 통해 누구나 독학으로 기타, 우쿨렐레, 피아노를 배울 수 있으며, 일정한 패턴을 따라 연습하다 보면 성취감도 매우 큽니다.
3. 드로잉 & 캘리그래피
디지털 드로잉은 최근 MZ세대 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 아이패드와 애플펜슬, 프로크리에이트 같은 앱만 있으면 장소 제약 없이 그림을 그릴 수 있어 혼자 하는 취미로 적합합니다. 수작업을 좋아하는 이들은 수채화, 색연필화, 아크릴화 같은 아날로그 미술에 빠지기도 합니다.
4. 글쓰기 & 블로그 운영
글쓰기는 자신을 이해하고 기록하는 최고의 방법입니다. 혼자서 글을 쓰다 보면 자연스럽게 사고가 정리되고, 감정이 정화됩니다. SNS, 블로그, 브런치, 노션 등 다양한 플랫폼을 활용해 일상 에세이, 정보 정리, 서평 등 다양한 주제로 글을 남기며 자신의 콘텐츠 자산을 쌓는 사람들이 늘고 있습니다.
혼자 하는 취미는 단순한 몰입 이상의 가치를 제공합니다. 성찰과 창의성, 감정의 정리, 그리고 ‘나답게 살아가기’라는 본질적 질문에 대한 답을 찾는 여정이기도 합니다.
혼자 보내는 시간이 곧 자기계발
취미가 나를 성장시키고, 나를 표현하고, 심지어는 커리어로 이어진다면 얼마나 좋을까요? 혼자 하는 자기계발형 취미는 바로 그런 가능성을 내포하고 있습니다. 특히 온라인 환경이 발달하면서, 시간과 공간의 제약 없이 자기계발이 가능한 시대가 되었습니다.
1. 온라인 학습 플랫폼 수강
글로벌 MZ세대를 중심으로 클래스101, 유데미(Udemy), 스킬쉐어(Skillshare), 노션AI 등의 온라인 강의 플랫폼 이용률이 높아지고 있습니다. 디자인, 영상 편집, 마케팅, 코딩, 브랜딩 등 실무에 직접적인 도움이 되는 스킬부터, 드로잉, 캘리그래피, 외국어 같은 취미형 콘텐츠까지 모두 혼자서 배울 수 있습니다.
2. 외국어 학습 & 자격증 준비
혼자 공부하기 좋은 대표적인 분야가 바로 외국어입니다. 유튜브 회화 영상, 어플(듀오링고, 안키, 뇌새김 등)을 활용해 일상 속에서 틈틈이 학습하는 MZ세대가 많습니다. 또한, 영어 외에도 일본어, 스페인어, 프랑스어 등 다양한 언어에 도전하는 흐름도 확산되고 있습니다.
3. 사이드 프로젝트
1인 프로젝트, 이른바 ‘사이드 프로젝트’는 MZ세대의 대표적인 자기계발형 취미입니다. 나만의 블로그 만들기, 앱 개발, 웹사이트 구축, 전자책 출간, 온라인 스토어 오픈 등은 혼자 시작해도 충분히 가능한 일입니다.
4. 재테크 공부 & 시뮬레이션 투자
혼자서 할 수 있는 현실적인 자기계발 취미로는 재테크도 빼놓을 수 없습니다. 유튜브 경제 채널, 주식·ETF 시뮬레이션 앱, 재무 계획 수립 도구 등을 통해 기초부터 차근차근 공부하는 흐름이 강세입니다.
이처럼 혼자 하는 자기계발형 취미는 스스로 삶을 디자인하고, 미래를 계획하는 가장 능동적인 여가 시간입니다. 이 모든 활동은 결국 ‘나답게 살아가기’ 위한 발판이 되어줍니다.
혼자 있는 시간은 외로움의 공간이 아니라, 내면과 마주하는 가장 진실된 시간입니다. 우리는 혼자일 때 비로소 진짜 자신의 감정, 생각, 가능성과 마주할 수 있습니다. 이 글에서 소개한 다양한 혼자 취미들은, 단순한 여가 활동을 넘어 자기 회복, 자기 성장, 자기 실현으로 이어질 수 있습니다.
혼자 놀기, 혼자 배우기, 혼자 느끼기. 지금 이 순간, 나만의 속도로 나답게 사는 연습을 시작해보세요. 혼자의 시간은 결코 부족한 시간이 아닙니다. 오히려 가장 풍요로운 시간입니다.